تعود ممارسة التداوي بالأعشاب إلى آلاف السنين. اليوم، يعد اتباع التداوي بالأعشاب أمرا شائعا.
نظرا لأن المكملات العشبية لا تخضع للفحص الدقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء أو غيرها من الهيئات الحاكمة في مختلف الدول، فإن استخدامها لا يزال مثيرًا للجدل، لذا يفضل استشارة الطبيب بشأنها.
احتياطات عند اختيار المكملات العشبية
-يمكن أن تتفاعل المكملات العشبية مع الأدوية التقليديةأو يكون لها تأثيرات قوية. لا تقم بالتشخيص الذاتي. استشر الطبيب
-تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الأعشاب التي تتناولها من خلال استشارة الطبيب أو الاتصال بمصنعي تلك المكملات العشبية
-إذا كنت تستخدم المكملات العشبية، فاتبع تعليمات الملصق بعناية واستخدم الجرعة الموصوفة فقط. لا تتجاوز أبدًا الجرعة الموصى بها، وابحث عن معلومات حول من لا يجب أن يأخذ المكمل.
-ابحث عن خدمات خبير أعشاب مدرب ومرخص له عند الحاجة لأية استشارة في هذا المجال.
-انتبه للآثار الجانبية. إذا ظهرت أعراض، مثل الغثيان أو الدوخة أو الصداع أو اضطراب المعدة، فقلل الجرعة أو توقف عن تناول المكملات العشبية.
-انتبه لردود الفعل التحسسية. يمكن أن يسبب رد الفعل التحسسي الشديد صعوبة في التنفس. في حالة حدوث مثل هذه المشكلة اذهب إلى الطبيب فورا.
ابحث عن الشركة التي تتناول مكملاتها العشبية. من الأفضل اختيار علامة تجارية للشركة المصنعة ذات السمعة الطيبة. اسال نفسك:
-هل تشارك الشركة المصنعة في الأبحاث عن منتجاتها العشبية أو مجرد الاعتماد على الجهود البحثية للآخرين؟
-هل يقدم المنتج ادعاءات غريبة أو يصعب إثباتها؟
-هل يقدم ملصق المنتج معلومات حول المادة الفاعلة، والآثار الجانبية، والمكونات، والتوجيهات، والاحتياطات؟
-هل معلومات الملصق واضحة وسهلة القراءة؟
-هل يوجد رقم هاتف مجاني أو عنوان أو عنوان موقع ويب مدرج حتى يتمكن المستهلكون من معرفة المزيد من المعلومات حول المنتج؟
ما هي بعض المكملات العشبية الأكثر شيوعًا؟
القائمة التالية من المكملات العشبية الشائعة هي للمعرفة العامة فقط. تحدث إلى الطبيب لمناقشة حالتك أو أعراضك الصحية المحددة قبل أخذ أي مكمل عشبي. لا تشخص نفسك بنفسك.
