هل أنت من محبي القرنفل؟

‏هل أنت من محبي القرنفل؟
إليك 4 فوائد صحية للقرنفل ثبتت علميا؛
- غني بالمنغنيز (ملعقة صغيرة توفر 55% من احتياجك اليومي منه): معدن أساسي للحفاظ على وظائف المخ وبناء عظام قوية.
- غني بمضادات الأكسدة: مركبات تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يسهم في تطور الأمراض المزمنة.

‏- يعزز صحة الفم ويقلل ألم الأسنان، وذلك بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، والتي قد تساعد في قتل البكتيريا الضارة.
- تحتوي ملعقة صغيرة (2 جرام) من القرنفل على:
السعرات الحرارية: 6
الكربوهيدرات: 1 جرام
الألياف: 1 جرام
المنغنيز: 55٪ من القيمة اليومية
فيتامين ك: 2٪ من القيمة اليومية