الشاي الأخضر، شاي الماتشا، المورينجا: لا تدع يومك يمر دون أن تشرب أحدهم! إليك فوائدهم: 1. الشاي الأخضر • المصدر: أوراق الشاي العادية المجففة. • الفوائد: غني بمضادات الأكسدة (كاتيشين) ويعزز حرق الدهون ويحسّن التركيز واليقظة (يحتوي كافيين معتدل) ويدعم صحة القلب. • الطعم: خفيف ومائل للمرارة. 2. شاي الماتشا • المصدر: مسحوق مركز من أوراق الشاي الأخضر كاملة. • الفوائد: يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر العادي ويمنح طاقة ثابتة دون ارتفاع مفاجئ بالكافيين ويعزز التركيز ويهدئ الأعصاب (يحتوي L-theanine). • الطعم: أقوى وأكثر كثافة. 3. المورينجا • المصدر: أوراق شجرة المورينجا المجففة أو المطحونة. • الفوائد: غنية بالفيتامينات (A، C، E) والمعادن (كالسيوم، حديد) وتساعد في خفض السكر والكوليسترول ومضادة للالتهاب ومفيدة للمناعة والهضم. • الطعم: عشبي ترابي.
