هذه بعض المغذيات الدقيقة وفوائدها للجسم ومصادرها الطبيعية.
ركز الفواكه التي تحتوي على معادن وفيتامينات يحتاجها جسمك عند وجود نقص فيها.
تناول دوما الفاكهة كاملة وليس عصيرها تجنبا لتركيزه العالي من السكر وزيادة في السعرات الحرارية وقلة أو انعدام الألياف.
