إليك 6 فوائد صحية؛ - غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين، التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. - تعزز صحة الجهاز الهضمي: غنية بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك. كما أنها تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. - تقوي جهاز المناعة: غنية بفيتامين ج الذي له خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى. - تحافظ على صحة القلب: تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة القلب. تساعد هذه المعادن على تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. - تحسن صحة البشرة: غنية بفيتامين ج الذي له خصائص مضادة للشيخوخة، مما يساعد على تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها. - تساعد على إنقاص الوزن: منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
