ما مرض السكري؟
هو مرض يسبب إرتفاع نسبة السكر في الدم. يقوم هرمون الأنسولين بنقل السكر من الدم إلى الخلايا ليتم تخزينه أو استخدامه للحصول على الطاقة.
بالنسبة لمرض السكري، إما أن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين أو لا يمكنه استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال.
هناك عدة أنواع مختلفة من مرض السكري:
1. داء السكري من النوع الأول
هو أحد أمراض المناعة الذاتية . يهاجم الجهاز المناعي الخلايا في البنكرياس ويدمره ، حيث يصنع الأنسولين. سبب هذا الهجوم غير واضح. حوالي 10 في المائة من مرضى السكري لديهم هذا النوع.
2. داء السكري من النوع 2 : عندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين ويتراكم السكر في الدم.
3. ما قبل السكري: عندما يكون السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ، ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لتشخيص مرض السكري من النوع 2.
4. سكري الحمل: هو إرتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل.
أعراض مرض السكري
تنجم عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.
الأعراض العامة
تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي:
زيادة الجوع
زيادة العطش
فقدان الوزن
كثرة التبول
رؤية ضبابية
التعب الشديد
القروح التي لا تلتئم
سكري الحمل
لا تظهر أي أعراض على معظم النساء المصابات بسكري الحمل. غالبًا ما يتم اكتشاف الحالة أثناء اختبار سكر الدم الروتيني أو اختبار تحمل الجلوكوز الفموي الذي يتم إجراؤه عادةً أثناء مراجعة الحامل.
في حالات نادرة ، تعاني المرأة المصابة بسكري الحمل من زيادة العطش أو التبول.
أسباب مرض السكري
مرض السكر النوع 1
الأطباء لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب مرض السكري من النوع الأول. لسبب ما، يهاجم الجهاز المناعي خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ويدمرها .
قد تلعب الجينات دورًا في بعض الناس. من الممكن أيضًا أن يتسبب الفيروس في هجوم جهاز المناعة.
داء السكري من النوع 2
ينبع مرض السكري من النوع 2 من مزيج من العوامل الوراثية وعوامل نمط الحياة. زيادة الوزن أو السمنة تزيد من مخاطر الإصابة،تجعل الخلايا أكثر مقاومة لتأثير الأنسولين على سكر الدم.
يشترك أفراد الأسرة في الجينات التي تجعلهم أكثر عرضةللإصابة بمرض السكري من النوع 2
أسباب سكري الحمل
يحدث سكري الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.تنتج المشيمة هرمونات تجعل خلايا المرأة الحامل أقل حساسية لتأثير الأنسولين.هذا يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل.
النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن عند الحمل أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل.
عوامل خطر الإصابة بمرض السكري
هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
مرض السكري النوع 1
تزداد احتمالية الإصابة بالنوع الأول من داء السكري عند الأطفال والمراهقين ، أو إذا أحد الأبوين أو شقيق مصاب بهذه الحالة، أو إذا الشخص يحمل جينات معينة مرتبطة بالمرض.
داء السكري من النوع 2
يزداد خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 عند من:
يعانون من زيادة الوزن
يبلغ من العمر 45 عامًا أو أكبر
لديه والد أو شقيق مصاب بهذه الحالة
ليسوا نشيطين بدنيا
إمرأة كان لديها سكري الحمل
لديهم مقدمات السكري
لديك ارتفاع في ضغط الدم أو ارتفاع الدهون
سكري الحمل
يزداد خطر الإصابة بسكري الحمل عند النساء اللاتي:
يعانين من زيادة الوزن
فوق سن 25
كان لديهن سكري الحمل خلال فترة الحمل الماضية
أنجبن طفلاً يزن أكثر من 4 كيلوجرام
لديهن تاريخ عائلي لمرض السكري من النوع 2
لديهن متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
مضاعفات مرض السكري
يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأعضاء والأنسجة في جميع أنحاء الجسم. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم وزادت مدة التعايش معه، زاد خطر التعرض لمضاعفات.
تشمل المضاعفات المرتبطة بمرض السكري ما يلي:
أمراض القلب، النوبة القلبية، و السكتة الدماغية
اعتلال الأعصاب
اعتلال الكلية
اعتلال الشبكية و فقدان البصر
فقدان السمع
تلف القدم مثل الالتهابات والقروح التي لا تلتئم
الأمراض الجلدية مثل البكتيرية و الفطرية الالتهابات
كآبة
مضاعفات سكري الحمل
يمكن أن يؤدي سكري الحمل غير المنضبط إلى مشاكل تؤثر على كل من الأم والطفل. يمكن أن تشمل المضاعفات التي تؤثر على الطفل ما يلي:
الولادة المبكرة
وزن أعلى من الطبيعي عند الولادة
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة
انخفاض سكر الدم
اليرقان
يمكن أن تصاب الأم بمضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم ( تسمم الحمل ) أو داء السكري من النوع 2 كما قد تحتاج أيضًا إلى ولادة قيصرية
كما يزداد خطر إصابة الأم بسكري الحمل في حالات الحمل المستقبلية.
علاج مرض السكري
يعالج الأطباء مرض السكري ببعض الأدوية المختلفة. يتم تناول بعض هذه الأدوية عن طريق الفم ، بينما يتوفر البعض الآخر على شكل حقن .
مرض السكر النوع 1
الأنسولين هو العلاج الرئيسي لمرض السكري من النوع الأول. إنه يحل محل الهرمون الذي لا يستطيع الجسم إنتاجه
هناك أربعة أنواع من الأنسولين الأكثر استخدامًا. يتم تمييزهم من خلال مدى سرعة بدء العمل ، ومدة استمرار تأثيرهم:
1. الأنسولين سريع المفعول: يبدأ في العمل خلال 15 دقيقة وتستمر آثاره لمدة 3 إلى 4 ساعات.
2. الأنسولين قصير المفعول: يبدأ في العمل خلال 30 دقيقة ويستمر من 6 إلى 8 ساعات.
3. الأنسولين متوسط المفعول: يبدأ في العمل في غضون ساعة إلى ساعتين ويستمر من 12 إلى 18 ساعة.
4. الأنسولين طويل المفعول: يبدأ في العمل بعد بضع ساعات من الحقن ويستمر لمدة 24 ساعة أو أكثر.
داء السكري من النوع 2
يمكن أن يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية بعض الأشخاص في علاجه، إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية لخفض نسبة السكر في الدم، فسيحتاج المريض إلى تناول دواء أو أكثر من الأدوية بالجدول.
بعض الأشخاص المصابين بداءالسكري من النوع 2 يتناولون الأنسولين أيضا
علاج سكري الحمل
ستحتاج الحامل إلى مراقبةمستوى السكر في الدم عدةمرات في اليوم أثناء الحمل.إذا كان مرتفعا،فقد تكون التغييرات الغذائيةوالتمارين الرياضية كافية أو لا تكفي لتقليله.
قدتحتاج المصابات بسكري الحمل إلى حبوب أو أنسولين لخفض نسبةالسكر في الدم.الأنسولين آمن للطفل الذي ينمو.
مرض السكري والنظام الغذائي
الأكل الصحي هوجزءأساسي من علاج مرض السكري.قديكون تغييرالنظام الغذائي كافياللسيطرة على المرض.
مرض السكر النوع 1
يرتفع مستوى السكرفي الدم أوينخفض بناءعلى أنواع الأطعمة.
الأطعمة النشوية أو السكرية ترفع السكر بالدم بسرعة بينما البروتين والدهون زيادة تدريجية.
قد يوصى بالحد من كمية الكربوهيدرات كل يوم، وأيضا موازنة تناول الكربوهيدرات مع جرعات الأنسولين.
اختصاصي تغذية يمكنه المساعدةفي تصميم خطة وجبات السكري، التوازن الصحيح للبروتين والدهون والكربوهيدرات يساعدفي التحكم في نسبة السكر في الدم.
داء السكري من النوع 2
يمكن أن يؤدي تناول الأنواع الصحيحةمن الأطعمةإلى التحكم في نسبة السكر في الدم والمساعدةعلى فقدان الوزن الزائد.
يعد حساب الكربوهيدرات جزءامهمالعلاج مرض السكري من النوع 2.يمكن أن يساعد اختصاصي التغذية في معرفة عدد جرامات الكربوهيدرات التي يجب تناوله افي كل وجبة.
للحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم، حاول تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. ركز على الأطعمة الصحية مثل:
الفاكهة
خضروات
الحبوب الكاملة
البروتينات الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك
الدهون الصحية مثل زيت الزيتون و المكسرات
تشخيص مرض السكري
يشخص مرض السكري بقياس مستوى السكر في الدم والسكر التراكمي:
عند الصوم ≥ 7
بدون الصوم ≥ 11.1 (مع أعراض)
السكر التراكمي ≥ 6.5%
يشخص ما قبل السكري:
عند الصوم 5.6 - 6.9
بدون الصوم 7.8 - 11
السكر التراكمي 6 - 6.4%
الوقاية من مرض السكري
لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الأول لأنه ناتج عن مشكلة في الجهاز المناعي. بعض أسباب مرض السكري من النوع 2، مثل الجينات أو العمر، ليست تحت سيطرتك أيضًا.
ومع ذلك، يمكن السيطرة على العديد من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري.
تتضمن معظم استراتيجيات الوقاية من مرض السكري إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي وروتين اللياقة البدنية.
إذا تم تشخيص الإصابة بمقدمات السكري، فهناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتأخير أو منع مرض السكري من النوع 2.
احصل على 150 دقيقة على الأقل أسبوعيامن التمارين الهوائية،مثل المشي أو ركوب الدراجات .
إبعد الدهون المشبعةوالكربوهيدرات المكررة من النظام الغذائي الخاص بك.
تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
تناول كميات أصغر.
حافظ على وزن صحي
الخلاصة
تحدث بعض أنواع مرض السكري،كالنوع 1،بسبب عوامل خارجةعن الإرادة،ويمكن منع البعض الآخر،كالنوع 2،من خلال خيارات طعام أفضل وزيادة النشاط وفقدان الوزن.
ناقش مخاطرمرض السكري المحتملةمع الطبيب،وإذا كنت معرضاللخطر،فقم بفحص نسبةالسكر في الدم واتبع النصائح للتحكم بنسبة السكر.
