7 علامات تعتبر مؤشرات لتأثير وسائل التواصل الاجتماعي سلبا على صحتك، انتبه إليها وخذ راحة إذا لديك إحداها:
- مقارنة نفسك بشكل سلبي مع الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي، فيكون لديك تدني احترام الذات أو صورة الجسم السلبية.
- تعاني من التنمر الإلكتروني وما ينشره الاخرون عنك.
-التشتت في العمل نتيجة الشعور بالضغط لنشر محتوى منتظم أو الحصول على تعليقات أو إعجابات على منشوراتك.
- ليس لديك وقت للتأمل الذاتي والاهتمام بنفسك.
- الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر لأجل كسب إعجابات أو متابعين، كأن تلعب مقالب خطيرة أو تنشر مواد محرجة أو تصور بهاتفك أثناء القيادة.
- المعاناة من مشاكل النوم
- تفاقم أعراض القلق أو الاكتئاب، فبدلاً من المساعدة في تخفيف المشاعر السلبية وتحسين مزاجك، تشعر بمزيد من القلق أو الاكتئاب أو الوحدة بعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
