المشروبات الغازية تساهم بشكل كبير في العديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وتسوس الأسنان. أظهرت الأبحاث أن شرب علبة من المشروبات الغازية يمكن أن يكون له آثار ضارة على الجسم في غضون ساعة.
تحتوي المكسرات على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الإنسان مثل المعادن ومضادات الأكسدة والدهون الصحية وغيرها. تعرف عليها في هذا المقال
التغذية مهمة للصحة. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي إلى إتلاف عملية التمثيل الغذائي لديك ، وزيادة الوزن ، وحتى إتلاف الأعضاء ، مثل القلب والكبد. لكن ما تأكله يؤثر أيضًا على عضو آخر، وهو بشرتك.
تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، تتيح لك بدء اليوم بوجبة كاملة وغنية بالعناصر الغذائية الاستمرار في اتخاذ خيارات أفضل على مدار اليوم.
