يستخدم تنظيف القولون عادة استعدادا للإجراءات الطبية مثل تنظير القولون. ومع ذلك يعرض بعض ممارسي الطب البديل تنظيف القولون لأغراض أخرى، مثل إزالة السموم.
أثناء تنظيف القولون تٌضخ كميات كبيرة من الماء عبر القولون مع مواد أخرى أحيانًا مثل مستخلصات الأعشاب أو القهوة. ويكون ذلك عن طريق أنبوب يُدخل في المستقيم
الفوائد المزعومة
يؤمن المنادون بتنظيف القولون بأن السموم في الأمعاء يمكنها أن تتسبب في العديد من المشاكل الصحية المتنوعة، مثل التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم
ويؤمنون أيضا بأن تنظيف القولون يحسّن الصحة عن طريق إزالة السموم وتحفيز الطاقة ورفع كفاءة الجهاز المناعي. ومع ذلك، فليس هناك دليل علمي على أن تنظيف القولون يؤدي إلى تلك الآثار أو أنه مفيد على الإطلاق.
الآثار الجانبية
يمكن لتنظيف القولون أحيانًا أن يكون ضارًا. وفي الواقع، اكتُشفت صلات بين حقن القهوة الشرجية التي تُستخدم أحيانًا في تنظيف القولون وعدة وفيات
آثار جانبية أقل خطورة:
التقلصات المؤلمة
الانتفاخ
الإسهال
الغثيان والقيء.
الجفاف
تمزق المستقيم
الإصابة بالعدوى
تغير توازن الأملاح في الجسم
9 نصائح لصحة أفضل للجهاز الهضمي:
1. شرب الكثير من الماء هو أبسط طريقة لتنظيم الهضم وتنظيف القولون.
2. خلط ملعقتين صغيرتين من الملح بالماء الفاتر وشربه على معدة فارغة. يحفز حركات القولون في غضون بضع دقائق
3. تناول نظام غذائي غني بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب والبذور
4. ماء وليمون وعسل: يُمزج عصير الليمون الطازج مع ملعقة من العسل ورشة ملح مع الماء الدافئ ويُشرب على معدة فارغة في الصباح.
5. عصير الفاكهة والخضروات: تساعد العصائر المصنوعة من التفاح والليمون والصبار في تطهير القولون
6. البروبيوتيك: يساعد على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء، يوجد بالأطعمة مثل الزبادي والمخللات وخل التفاح والأطعمة المخمرة الأخرى
7. شاي الأعشاب: يساعد تناول بعض أنواع شاي الأعشاب في تحسين صحة الجهاز الهضمي، الأعشاب الملينة مثل السيليوم والصبار.
8. الزنجبيل يحفز الهضم ويمكن إضافته إلى العصائر الأخرى أو الشاي أو تناوله مباشرة. يمكن خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل مع كوب من الماء الدافئ
9. الصوم: الامتناع عن أكل شيء هو طريقة لتطهير القولون. يساعد الكلى والكبد على التخلص من السموم الضارة من الجسم.
