عصير الفواكه
هل العصير الناتج من العصر صحيًّا أكثر من تناول الفاكهة أو الخضراوات الكاملة؟ تعرف على الإجابة من خلال هذا المقال
هل العصير الناتج من العصر صحيًّا أكثر من تناول الفاكهة أو الخضراوات الكاملة؟ تعرف على الإجابة من خلال هذا المقال
يحتوي الكركم على مركبات نشطة بيولوجيا ذات خصائص طبية قوية، لقد تم استخدامه في الهند منذ آلاف السنين كعشب توابل وعشب طبي. في الآونة الأخيرة ، بدأ العلم في دعم ما عرفه الهنود لفترة طويلة - فهو يحتوي بالفعل على مركبات ذات خصائص طبية
يمكنك بالتأكيد تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تناول أطعمة معينة كل يوم، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفواكه والخضروات التي تفيد قلبك. حاول أن تأكل الأطعمة التي هي في شكلها الطبيعي، لأنها تأتي من الأرض.
هناك أكثر من 100 نوع من التوابل الشائعة المستخدمة في الطهي حول العالم. التوابل هي مصادر مركزة لمضادات الأكسدة، ولكن تمت دراسة بعضها لخصائصها العلاجية أكثر من غيرها، ليست هناك حاجة للذهاب في رحلة بحث مكثفة عن التوتبل، يمكن العثور على بعض من أفضل التوابل في السوق المحلي
زيت الزيتون له فوائد صحية متعددة بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة المهمة في صحة الجسم بشكل عام وصحة القلب والأوعية الدموية بشكل خاص، تعرف في هذا المقال على التفاصيل.
المكملات الغذائية (الفيتامينات والمعادن)، من يحتاج إلى تناولها ومتى؟ وهل يوجد بديل طبيعي عنها؟ وهل هناك مخاطر صحية في إستخدامها؟ تعرف على الإجابة وحقائق أخرى عن المكملات الغذائية من خلال هذا المقال
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، وبفضل المستويات العالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة، تشير الدراسات إلى أن من يشربون القهوة أقل عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للقهوة
العلاقة بين البيض ومستويات الكوليسترول في الجسم معقدة. تعرف من خلال هذا المقال كيفية عمل الكوليسترول وعلاقته باستهلاك البيض مما قد يساعدك على اتباع نظام غذائي صحي.
الذين يعانون من مرض السكري يحتاجون إلى الحد من تناول الكربوهيدرات للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، التمر من الأغذية الغنية بالمغذيات المفيدة للجسم لذا مرضى السكري قد يرغبون في تناوله، تعرف في هذا المقال على الفوائد والتوصيات في هذا الشأن
المعادن عناصر أساسية في وظائف الجسم وأعضائه، حيث نقصها يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض المرضية ، تعرف على هذه المعادن
